Hej fina kvinnor som är värda ALLT!
I mitt arbete med att hela mig själv och mina sår har jag, som jag
nämnt innan, lyssnat mycket på Melanies youtube-klipp. Men så började jag läsa
hennes blogg också. Nästan varje dag ger hon nya tips på läkandeprocess och
förståelse för vad narcissism är!
I detta blogginlägg vill jag med varm hand ge er Melanis praktiska
övning som når det undermedvetna – och ”släpper ut” såren som ligger och tär i
våra inre. (Vill man ha den ”kompletta processen” kostar det mellan 1000-2000
kr beroende på hur mycket man vill jobba med sig själv.) Melanie är noga med
att hålla hennes helandeprogram fritt från religiösa benämningar, så det passar
alla på vår jord. Hon pratar oftast om ”Livskällan”, men låter det stå öppet så
alla som gör hennes program/övningar kan ersätta ”Livskällan” med det som de
själva tror på. Och för mig är det helt självklart att ”Livskällan” är Gud
själv.
Denna övning har hon gratis gett oss på hennes blogg. Vill ni läsa den
ursprungliga versionen på engelska, klicka här så kommer ni till hennes blogg:
Jag upplever sådant lugn efter varje gång jag har gjort övningen, så nedan ”process” rekommenderar jag av hela mitt hjärta!
Här följer min översättning av australienskan Melanie Tonia Evans ”lilla
förkortade” Narcissistic Abuse Recovery Program (NARP):
“Utveckling av det undermedvetna
för att leva ett liv i sanning”
Jag vill verkligen ge dig ett
smakprov av en av ”Quanta Freedom Healing protocols” som kommer att hjälpa dig att
leva ett liv i sanning.
Det bästa sättet att bli hel är
att ersätta rädsla med kärlek! Och då menar jag PÅ ALLA SÄTT. Rädsla är ett
trauma i vår kropp som gör att vi stänger av och håller fast, inom oss, det
trauma som vi egentligen vill bli fria från. Vi blir då angripna från två håll.
Dels äter vårt trauma upp oss inifrån och dels gör traumat att vi uppför oss i
livet på sätt som gör att vi undermedvetet genererar mer trauma i vårt liv. Så
istället för att vi ser till att hela oss från traumat, går det runt i en
cirkel – utan att vi blir av med traumat. Vi fortsätter då att erfara traumat.
Det är vad våra inre sår gör: de fortsätter att ge oss mer bevis på att de
existerar inom oss.
En övning för att hela våra
inre sår:
Steg 1
Ta fram papper och penna för det
kommer hjälpa dig att fokusera på processen.
Stäng dina ögon och ta några djupa
andetag och se dig själv öppnas – detta hjälper dig att få kontakt med ditt
INRE.
Nu, kärleksfull och utan att
döma, var riktigt modig och gå i tankarna till något sår inom dig som du
egentligen inte vill kännas vid.
Det kanske finns många svåra
saker som du har inom dig, men välj EN just nu, ett stort sår som du vill
förändra.
Vad är det för sår?
Är det att du känner dig beroende
av någon som bara sårar dig – och du känner att du inte kan lämna personen –
och du hatar att du känner dig fast?
Är det skuld över att dina val i
livet har gjort att du sitter där du sitter idag – eller hur du har påverkat
andra?
Är det känslan av att vara
oälskad?
Hatar du dig själv – eller känner
stark avsmak av någon del av din kropp – eller ett personlighetsdrag som du
inte tycker om?
Eller är du sårad av någon som
kränker dig?
Kanske känner du förtvivlan,
ledsamhet, hjärtesorg eller ånger...
Kanske du känner att du har
förlorat för mycket för att orka återta ditt liv.
Vad än du känner – ge dig själv
tillåtelse att ta fram denna del av dig själv.
Lita på vad du känner – ditt känsliga
inre kommer att låta dig förstå vad ”det är”. Bara tro på dina känslor – i
kärlek och uppriktighet – och gå mot såret istället för att stänga inne det.
Det är så viktigt – för vi kan
inte hela sådant som vi inte ärligt vågar ta fram och känna.
Skriv i detalj ner dina känslor
om detta sår.
Steg 2
Jag vill att du ska få kontakt
med din kropp och KÄNNA VAR traumat sitter.
Det kanske sitter i mitt i
kroppen (Solar Plexus), i din rygg eller var som helst i kroppen – eller så
känner du något tungt, en rädsla eller en fasa på flera ställen i din kropp.
Kanske du känner att såret är så
stort så du känner det under din hud i hela kroppen.
Skriv ner på pappret var du
känner dessa smärtsamma känslor.
Steg 3
Jag vill att du föreställer dig
att ALLA versioner av dig själv existerar i ditt undermedvetna – i relation
till detta sår.
T.ex. det finns en version av dig
som är djupt fastsatt i dyn av traumat av detta sår.
Men det finns också en version av
dig själv i ditt undermedvetna som TOTALT har rensat och helat detta sår och
som nu istället är harmonisk.
Och – där finns också alla
versioner mittemellan.
Jag vill att du föreställer dig
den mest glädjefyllda Versionen av den känslan som du har fokuserat på – den versionen
som redan har helat såret.
Sen vill jag att du ser Versionen
som inte är läkt – den versionen som totalt är krossad av traumat.
Skriv ner hur dessa två versioner
ser ut och hur de känns – få ut allt på pappret.
Steg 4
Jag vill att du föreställer dig
hur dessa två versioner integrerar, hur de går in i varandra, och se hur de
integrerar PÅ DEN PLATS där du känner att traumat sitter.
Och sen se hur dessa versioner
blir ”hela du”.
Bara lita på hur detta går till –
det finns inget rätt eller fel sätt att göra det på!
Efter att du har gjort det, ta
djupa andetag så att din kropp öppnar sig.
Känn och föreställ dig hur det
ser ut och skriv ner det.
Steg 5
Se nu hur denna sammanlänkade
version (såret som redan är helat och såret som befinner sig i traumat) går mot
ett stort skinande ljusklot.
Detta ljusklot är Energikällan – Kärleken
– Gud och Livskraften – den enda sanna energin som existerar, alltså Skapelsen
själv.
Detta är det Rena Ljuset där
inget mörker kan finnas.
Gå in i Ljuset och jag vill att
du ser på delen av dig, som var dränkt i trauma, gå in i Ljuset.
Så den delen av dig själv som
INTE är ditt riktiga jag, den delen som är traumat och ser ut som en svart
skugga, upplöses nu och återvänder tillbaka till Gud/Källan och Kärleken.
Allt absorberas tillbaka och
försvinner in till den rena Kärleken för återvinning.
Nu känner du hur du själv växer
och lyser eftersom du har lämnat av denna del som egentligen inte var ditt
riktiga jag.
Känn nu den känslomässiga lättnaden!
Notera att du inte känner att du
förlorade en del av dig själv – utan istället erfar du att du har gått vidare
och utvecklad dig som människa. Du har utvecklat ditt inre.
Skriv ner din upplevelse på
pappret.
Steg 6
Fokusera nu på den delen som står
kvar – ditt egentliga jag.
Du lyser.
Och sen ser du att du har samma
ljus som ljusklotet. Ljusklotet som är Liv och Skapelsen. Du känner nu att du
och detta Ljus är i förening med varandra.
Du ser att det inte finns någon
gräns mellan dig och ljusklotet. Du ÄR helt lysande ljus. Utan gräns.
Där du börjar och slutar är
oändligt – du är i total förening med ljuset.
Nu – andas djupt och se hur din
kropp öppnar sig och bara ÄR detta ljus. Tänk inte.
Bara var.
Njut av känslan under några långa
djupa andetag.
Skriv ner din upplevelse.
Detta är en
djup undermedveten upplevelse, Quantum experience.
”Quantum” betyder att man
upplever något som är djupare än något på kognitiv nivå – på ett sätt som visar
sig långt bortom bara kognitiv kapacitet.
Som resultat av att du ”släpper
iväg” till Kärleken dessa delar av dig själv, som hade fastnat i traumat då du
försökte överleva. kommer ren Livskraft att utlösas och aktiveras i dig.
Från våra sår kan vi aktivera
rent och kraftfullt Guld.
Nu har du fått energi och kan ta
dig in på ny mark som passar ditt nya sanna jag.
Kan du föreställa dig hur mycket
energi vi kan få då vi släpper den mörka energin som sitter fast i oss och
begränsar oss, både känslomässigt och kroppsligt?!
Det som händer är att vi
återvänder till vårt sanna jag och vårt inre liv och känslor. Vi börjar må
bättre och läker.
Eftersom vi inte har kvar vårt gamla trauma attraherar vi inte längre människor som skadar oss. De söker sig till andra. Goda människor/upplevelser blir vår vardag.
För det finns ingen plats för
något annat i vårt liv.
Övningen du just gick igenom är
en ”urvattnad” del av en förkortad del av ”Module 1” i mitt ”NARP-program”.
Lev väl fina ni!
Många styrkekramar
Rosa
